№7: Сурови плодове, зеленчуци, сокове и мед

№7: Сурови плодове, зеленчуци, сокове и мед

В последната статия разгледахме „Суровите семена, ядки, бобови и гъби“. Сега дойде реда и на последната категория храни от пирамидата. Колкото и странно да звучи, но съвременните хора консумират много малко сурови плодове и зеленчуци. По статистика процента на...
Салата с тиквички, цвекло, моркови и краставица

Салата с тиквички, цвекло, моркови и краставица

В момента съм на морето и скалъпих една салата от каквото имах под ръка. Направо бях учуден от резултата, много вкусно, леко сладка салата се получи, но много сочна. Салатата ще е много подходяща за зимата, особенно ако тиквичките и краставицата се сменят със зеле....
Манджа с тиквички, моркови и домати

Манджа с тиквички, моркови и домати

Смесих разни продукти и се получи много вкусна………манджа Продукти: – тиквички (2 броя) – моркови (3 броя) – половин глава лук – домати ( 3 големи) – чушка (1 брой) – зехтин или ленено масло (4-ри супени лъжици)...
Каша за закуска от банан, ленено семе, стафиди и сушени сливи

Каша за закуска от банан, ленено семе, стафиди и сушени сливи

Тази каша става доста ситна, малко количество може добре да ви засити. Съставки: – смляно ленено семе – банани – стафиди – сушени сливи Приготвяне: Количествата ги слагаме на око. Примерно 2 банана, 150 грама стафиди, 150 грама сливи, 200 грама...
№6: Сурови семена, ядки, бобови и гъби

№6: Сурови семена, ядки, бобови и гъби

Миналия път разгледахме «Термически обработената растителна храна», сега движейки се нагоре по пирамидата идва реда на «Суровите ядки, семена и бобови». Тези продукти са много разпространени във веган и суровоядските среди. Много различни ястия се изготвят от тях....